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[玩转株洲] 优能健身体验报告*刚生产完我就开始健身也是蛮拼的!

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发表于 2017-4-24 16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
    上周星期六,我有幸参加了株洲在线与优能私教工作室联合开展的健身体验活动。由于刚生完宝宝四十多天,还忙着喂奶,迟到了几分钟,让教练和学员们都在等我,很是不好意思。
    言归正传,这个健身工作室布置简洁,大大的落地玻璃窗,视野开阔、阳光正好,顿时让我心情明朗了不少。换好衣服,教练开始上课(教练很帅,身材也很好哦)。整节课75分钟,几组有针对性的组合下来,我并没有像在普通健身房里一样大汗淋漓、全身酸痛,但是该锻炼到的部位一个也没放过,得到了充分的练习。教练的安排张弛有度,我很喜欢。人很随和,中途还总是贴心的提醒我们去喝水,补充水份。通过教练的介绍和讲解后,我发现了锻炼第一要追求动作到位,然后才是动作的数量。以前我喜欢用蛮力,以为多多益善,然而,不知这不仅达不到锻炼的效果,反而容易拉伤肌肉,这样得不偿失。经过教练的指正后,我不仅能够正确健康的去锻炼,同时也增加了我锻炼的激情。
    所以在此,感谢教练!感谢优能私教!感谢株洲在线!(边带宝宝边写下这篇心得,实属不易啊
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发表于 2017-4-25 11:48 | 显示全部楼层
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发表于 2017-4-25 12:27 | 显示全部楼层


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发表于 2017-4-26 21:28 | 显示全部楼层
请问位置在哪里呀


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发表于 2017-4-28 12:53 | 显示全部楼层
上课贵吗


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