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气虚怎么补好

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发表于 2015-12-1 16:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
气虚怎么补好
      日常生活中有的人说话有气无力、动动就满身大汗、易头晕,这类人身体本身就存在先天不足、后天脾胃不和久病不愈,中医上称此类人的身体病态为“气虚”,需要进行后天的进补,那么气虚怎么补呢?,下面的食疗方能够帮助我们补气。
香菇补气
      香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

小米补气
      小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜的作用。

山药补气
      人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

土豆补气
      因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。


板栗补气
      板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。
气血固本




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发表于 2017-1-1 11:33 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了~~~~~~~~~~~














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发表于 2017-3-8 15:49 | 显示全部楼层
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发表于 2017-4-25 09:32 | 显示全部楼层
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