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[育儿手册] 【小编推荐】夏日宝宝绿色自制微甜品 健胃消暑纯天然

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发表于 2015-7-23 15:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
株洲的三伏天又到了日均30度+的高温。。。。大人热的遭不住 惊讶拍脸.gif 惊讶拍脸.gif ,给娃儿些吃点什么呢?
冰糕,冷饮吃了吃不下饭不说还伤胃 冷.gif
分享几道自制甜品,健胃消暑纯天然!!!

枇杷百合银耳汤 
银耳汤.jpg  
材料:枇杷150g、干百合10g、水发银耳50、冰糖50g。  
做法:银耳、枇杷洗净,把银耳用手撕成小朵。      
百合用清水浸泡2分钟,洗净。
把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖。      
放在炉子上大火烧开,加盖转小火煮30分钟。  
功效:这款甜汤有利于润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃,适合宝宝夏秋季食用。


酸甜口味——酸梅汤

酸梅汤.jpg
材料:乌梅10、干山楂片30g、冰糖50g。   
做法:将乌梅、干山楂片冲洗干净,放入锅中。   
在锅中加入水,大火烧沸后转小火继续煮制30分钟。   
将冰糖放入汤锅中,不断搅拌,直至冰糖彻底融化。   最后把汤锅中的酸梅汤滗出,在室温下稍稍放凉,再移入冰箱中镇凉即可。  
功效:有利于于宝宝健脾开胃、消积食、缓解烦渴口干。


水果伴侣——酸奶沙拉
水果沙拉.jpg
水果酸奶沙拉 材料:苹果、火龙果、西瓜、香蕉等各种水果,酸奶。
做法:将酸奶倒在纱布上,滤出多余水分。
水果切成小方块备用(苹果需过淡盐水,防发黑)。
把滤好的酸奶浇在水果粒上搅拌食用。
功效:维生素丰富,颜色丰富多彩,可以激发宝宝食欲,酸奶促进消化。



聪明的辣妈们,您们学会了么?


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1471°C
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  • 火热的冰川
  • shirleychen
过: 他们
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发表于 2015-7-23 15:28 | 显示全部楼层
好棒!


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发表于 2015-7-23 15:28 | 显示全部楼层
是的,三伏天吃冰的湿气重


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